Of je nou een beginnende Crossfitter bent, een ervaren Crossfit trainer of een Crossfitter die een thuis gym wil bouwen, deze Crossfit Essentials Top-10 vormt de basis voor jouw Crossfit uitrusting. ...

Eiwitten zijn de bouwstenen van je spieren. Na een lichamelijke inspanning garanderen zij snel spierherstel en eventuele spiergroei. Als je onvoldoende eiwitten consumeert kun je geen spieren ...

Vaak staan er in de media berichten dat supplementen onnodig zijn en geen effect hebben. Supplementen kunnen een gezonde voeding niet vervangen, maar hebben zeker een positieve bijdrage bij juist ...