Bij deze les worden alle spiergroepen getraind doordat er gebruik wordt gemaakt van verschillende sporten als taekwondo, karate, boksen en aerobics.
Geen ingewikkelde pasjes, wel een paar basistechnieken die je onder de knie moet krijgen.
Voor wie?
- Voor diegenen die affiniteit hebben met vechtsporten, aan hun conditie willen werken en vet willen verbranden.
Voor wie niet?
- De beginnende sporter.
Kans op blessures?
Aanwezig, vooral overstrekking van de armen en knieën.
