Dumbbell Raise

Bij de Dumbbell Raise heb je 2 dumbbells nodig. Pak de dumbbells beet hangend naast je lichaam, plaats je voeten op schouderbreedte en houdt je rug goed recht. Til de dumbbells nu recht omhoog tot onder je oksels. Laat de dumbbells vervolgens beheerst terugzakken.
Met deze oefening train je voornamelijk het midden van je schouderspieren.

Dumbbell RaiseDumbbell Raise

Wie zijn wij?

Acti-vita.nl is sinds 2004 een online platvorm over Fitness, Sport, Fitness oefeningen, Afvallen, informatie en meer! Op de site is van alles te vinden over diverse sport en gezondheid gerelateerde onderwerpen. Er is zelfs een Acti-vita.nl dieet!

 

Cookies