Met behulp van onderstaande tabellen reken je eenvoudig je basis energiebehoefte uit.
Aan de hand van je geslacht, lengte en lichaamsbouw kun je gemakkelijk de dagelijkse energiebehoefte aflezen.
De afgelezen energiebehoefte is een gemiddelde en houdt geen rekening met je sportieve activiteiten.
Energiebehoefte voor een man met een lichte bouw
Energiebehoefte voor een man met een gemiddelde bouw
Energiebehoefte voor een man met een zware bouw
Energiebehoefte voor een vrouw met een lichte bouw
Energiebehoefte voor een vrouw met een gemiddelde bouw
Energiebehoefte voor een vrouw met een zware bouw
