Bij de Barbell Bent-over Row heb je alleen een Barbell nodig. Ga staan, plaats je voeten op schouderbreedte, ga iets door je knieën, buig voorover en houd de barbell met gestrekte armen voor je benen. Vanuit deze positie til je de barbell richting je buik ter hoogte van je navel.
Hierna laat je de barbell weer rustig zakken naar de beginpositie.
