Machine Lat pulldown

Deze fitness oefening voer je uit op de Lat Pulldown Machine. Ga zitten, plaats je voeten op schouderbreedte op de grond en je bovenbenen tegen de kussens aan. Pak de stangen beet (handpalmen van je lichaam af) en houd deze in de beginpositie met lichtgebogen armen vast. Vanuit deze positie trek je de stangen beheerst naar beneden richting je borst. Laat de stangen hierna weer beheerst zakken naar de beginpositie waarbij je je armen lichtgebogen houdt.