Machine Lateral Raise

Deze fitness oefening voer je uit op de Lateral Raise Machine. Ga rechtop op de bank zitten, plaats je voeten op schouderbreedte, leg je bovenarmen tegen de kussens en pak de handvatten met je handen vast. Duw vanuit deze positie de kussens beheerst omhoog tot iets voorbij schouderhoogte. Laat de kussens weer rustig terugzakken tot de beginpositie. Met deze oefening train je voornamelijk het midden en de achterkant van je schouderspieren.

Machine Lateral RaiseMachine Lateral Raise

Wie zijn wij?

Acti-vita.nl is sinds 2004 een online platvorm over Fitness, Sport, Fitness oefeningen, Afvallen, informatie en meer! Op de site is van alles te vinden over diverse sport en gezondheid gerelateerde onderwerpen. Er is zelfs een Acti-vita.nl dieet!

 

Cookies