Hieronder een overzicht van de meest gemaakte fouten bij fitness oefeningen voor de Quadriceps.
Fitness oefening: Barbell squat of dumbbell squat
Meest gemaakte fouten:
| |
Niet ver genoeg met de billen naar achteren gaan (onderbenen schuin t.o.v. de vloer) |
Fitness oefening: Barbell of dumbbell lunge
Meest gemaakte fouten:
| |
Te kort uitstappen (onderbeen schuin t.o.v. de vloer) |