Fouten bij Schouder oefeningen

Hieronder een overzicht van de meest gemaakte fouten bij fitness oefeningen voor de Schouderspieren.

Een compleet overzicht van alle Schouderspier oefeningen, inclusief juiste uitvoering en foto's vind je hier.

Fitness oefening: Arnold press

Meest gemaakte fouten:

Geen volledige bewegingsbaan tijdens de arnold press Te snel bewegen, ongecontroleerde bewegingsbaan
	De dumbbells tegen elkaar aan stoten (in beginpositie)
	Met kromme polsen de oefening uitvoeren

Fitness oefening: Barbell of dumbbell front raise

Meest gemaakte fouten:

Geen volledige bewegingsbaan tijdens de front raise Te snel bewegen, ongecontroleerde bewegingsbaan
	Met kromme polsen de oefening uitvoeren
	Met gestrekte armen de oefening uitvoeren
	Het gewicht hoger dan schouderhoogte bewegen

Fitness oefening: Dumbbell shoulder press

Meest gemaakte fouten:

Geen volledige bewegingsbaan tijdens de schoulder press Te snel bewegen, ongecontroleerde bewegingsbaan
	De dumbbells tegen elkaar aan stoten
	De dumbbells schuin houden tijdens het bewegen
	Met kromme polsen de oefening uitvoeren

Fitness oefening: Barbell of dumbbell rear delt row

Meest gemaakte fouten:

Geen volledige bewegingsbaan tijdens de rear delt row Te snel bewegen, ongecontroleerde bewegingsbaan
	Het gewicht niet richting de borst trekken
	Niet ver genoeg naar voren buigen tijdens de oefening

Fitness oefening: Dumbbell lateral raise

Meest gemaakte fouten:

Geen volledige bewegingsbaan tijdens de lateral raise Te snel bewegen, ongecontroleerde bewegingsbaan
	Met kromme polsen de oefening uitvoeren
	Met gestrekte armen de oefening uitvoeren
	Het gewicht hoger dan schouderhoogte bewegen